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3月15日号 3食バランスよく食べましょう

 バランスの良い食事は健康づくりの基本です。朝・昼・ 夕の3食とも主食(ごはん・パン・麺類)、主菜(肉・魚・ 卵・大豆・大豆製品)、副菜(野菜・海藻・きのこ)をそ ろえることが大切です。また、1日に1回は果物と牛乳・ 乳製品も取りましょう

市民の健康づくりをサポートする「食生活改善推進員」

 食生活改善推進員(ヘルスメイト)は、あなたの身の周 りで食生活の知識や調理のコツをアドバイスします。現 在、食生活改善推進員になるための講座「栄養大学」の受 講生を募集しています。詳しくは広報かまがや3月1日 号をご覧ください。

健康増進課

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