3月15日号　３食バランスよく食べましょう

　バランスの良い食事は健康づくりの基本です。朝・昼・ 夕の３食とも主食（ごはん・パン・麺類）、主菜（肉・魚・ 卵・大豆・大豆製品）、副菜（野菜・海藻・きのこ）をそ ろえることが大切です。また、１日に１回は果物と牛乳・ 乳製品も取りましょう

市民の健康づくりをサポートする「食生活改善推進員」

　食生活改善推進員（ヘルスメイト）は、あなたの身の周 りで食生活の知識や調理のコツをアドバイスします。現 在、食生活改善推進員になるための講座「栄養大学」の受 講生を募集しています。詳しくは広報かまがや３月１日 号をご覧ください。

健康増進課