ホーム >> 健康づくり >> 健康だより >> 3月15日号 「3食、3色、バランスごはん」を目指そう!

「3食、3色、バランスごはん」を目指そう!

バランスの良い食事の基本は「、主食(黄)・主菜(赤)・副菜(緑)」の3食(3色)を揃えることです。これらを組み合わせて食べることで、エネルギーや栄養素のそれぞれが役割を果たすことができます。

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健康増進課

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