８７,６００。この数字はなんだと思いますか？

これは、８０歳まで毎日３回食事をした場合の食事の総回数です。毎回の食事で、健康に良い食べ方はできているでしょうか？私たちはライフステージごとに食べ方と共に成長します。

乳幼児期は、初めて食べ方を学習します。噛み方・飲み方・味わい方などの食べ方を、知識と経験を通して育んでいきます。

成人期は食べ方で健康を維持します。肥満や生活習慣病も食べ方が大きく関与しています。日々の食事や習慣の改善が生活習慣病の予防に繋がります。

高齢期は食べ方で活力を維持します。口腔機能向上と誤嚥や窒息を予防し、食べたいものを美味しく食べるためにも歯の健康維持を心掛けましょう。

食は命の源です。美味しく食べるために、定期的な歯科健診を受け、かかりつけ歯科を持ちましょう。

健康増進課