市場には「サプリメント」「栄養補助食品」「健康飲料」などいわゆる健康食品と呼ばれる食品が多数流通していますがこれらの名称はどれも法律上に定義されたものではありません。日本で制度化されている食品は保健機能食品のみです。その中でも最近良くお茶のCMなどで耳にする特定保健用食品(トクホ)という名称はご存知の方が多いのではないのでしょうか。

コンビニなどで少し金額は高めですが何となく体に良さそうという理由で買ったりしていませんか。

トクホは健康の維持増進に役立つ効果が科学的に基づいて認められ、表示が許可された食品です。現在「血糖、血圧、コレステロールなどを正常に保つことを助ける」「お腹の調子を整える」「骨の健康に役立つ」などの表示が許可されています。

トクホはあくまで食品であり医薬品ではないので疾病の治療や治癒、予防を目的としたものではありません。摂取に当たっては、まずは日常の食事による栄養摂取や食生活の改善を基本とした上で、機能性や摂取目安量、作用機序など公開されている情報を十分に理解してから摂取するようにしましょう。

鎌ケ谷市医師会